Celý program nájdete tu!

https://adamtruhlar.thinkific.com/courses/copy-of-unikatny-mozog-sportovca-komplet

Ak vediete tím alebo skupinu hráčov a chcete ich rozvíjať systematicky, tento program vám pomôže nastaviť jasný a praktický systém mentálneho rozvoja v každodennom tréningovom procese.

Cieľom nie je len lepšie rozumieť športovej psychológii, ale predovšetkým nastaviť tím tak, aby bolo pri každom hráčovi jasné, čo sa od neho očakáva, aké sú jeho silné stránky, na čom potrebuje pracovať a aké konkrétne nástroje mu pomôžu zlepšovať aj tie „neviditeľné“ časti výkonu — myslenie, pozornosť, emočnú reguláciu, reakcie pod tlakom, vnútorné nastavenie a prípravu na zápas.

O kurze…

Kurz je vytvorený ako praktický modulový systém. Tréner si naštuduje konkrétny modul a okamžite ho vie preniesť do praxe so svojím tímom alebo individuálnymi hráčmi. Každý modul prináša konkrétny pohľad, jednoduché postupy a nástroje, ktoré pomáhajú hráčom lepšie zvládať tréning, zápasové situácie, tlak, chyby aj vlastné emočné reakcie.

Program je ideálne zaradiť medzi letnou a zimnou sezónou, teda v prípravnom období, keď je najväčší priestor na nastavenie tímu, definovanie individuálnych priorít a budovanie nových mentálnych návykov.

 

OBSAHUJE: 

• 180 min. edukačného obsahu (5 modulov)
– Mozog a kognitívne funkcie
– Emócie – Odolnosť a psychoregulácia
– Selftalk – Myslenie a rozhodovanie
– Stanovenie cieľov a koučing
– Vizualizácua a práca s mysľou
+ 3 bonusové videá

• 5 pracovných zošitov (.pdf)

• 30-60 min. osobný koučing s Adamom 

AKO NA TO:

1. Všetko čo sa naučíte vyskúšajte najprv na samých sebe:

Nezabudnite, že všetky informácie je potrebné najprv pretaviť cez samých seba a najskôr nahliadnuť do vlastného tela ako sa správa. Buďte v pozícii pozorovateľa samého seba a všímajte si ako pracuje Vaše vnímanie, pozornosť, a emócie v stresových okamžikoch a následne nato trénujte Váš mozog tak, aby dokázal zvládať efektívnejšie tlak.

2. Načasovanie 1 modul = 1 týždeň, rozprávajte o tom a skúšajte na druhom človeku:

Neponáhľajte sa, dajte si na každý modul aspoň 1 týždeň a detailne sa zamerajte len na daný modul. Keď vyskúšate veci na sebe porozprávajte to inému dôvernému človeku a potom to vyskúšajte na iných.

3. Vytlačte si pdf. súbory:

Ku každému modulu dostanete pdf. súbor, ktorý slúži ako pracovný zošiť na zapisovanie si schematicky najdôležitejších poznámok.

4. Príprava:

Ak budete chcieť viesť koučingový rozhovor alebo učiť hráčov pracovať s emóciami či pozornosťou, uistite sa najprv, že ich dobre pripravíte nato, čo s nimi budete robiť a dobre im vysvetlite prečo a najmä, čo tým získajú. Vy sami tomu musíte rozumieť, mať to prežité, aby viete o čom rozprávate a ste autentický.

Príklad: Ak budete pracovať na odstraňovaní negatívnych vzorcov v myslení, treba hráčom najprv dobre vysvetliť čo je cieľom, aby začali samých seba viac pozorovať a identifikovať tieto vzorce a následne ich optimalizovať vhodnejšími spôsobmi. Treba zorganizovať stretnutie a všetko dôkladne vysvetliť a pripraviť podklady pre hráčov.

ČO ZÍSKATE?

• Zvýšite si expertízu v psychológii športu a budete schopný oveľa lepšie nahliadnuť do mozgu športovcov.

• Zlepšíte samých seba, svoje uvažovanie, odolnosť a cieľavedomosť.

• Budete schopný hráčom, ale aj rodičom vysvetliť, čo sa s nimi deje a ako si poradiť s tlakom a vzbudiť v nich väčší zápal.

Celý program beží na platforme thinkific

https://adamtruhlar.thinkific.com/courses/copy-of-unikatny-mozog-sportovca-

O autorovi…