ADAM TRUHLAR

Profesionálny športový psychológ a coach

Vedie projekt modernizácie športového systému na SZĽH v oblasti športovo-psychologického vzdelávania rodičov a trénerov spolu s odborníkmi z Fínska, Kanady a ostatnými členmi expertnej skupiny.

Vedie súkromnú prax, ktorú navštevujú mnohí športovci od detí, rodičov až po reprezentantov a profesionálov, ktorí hrajú v svetových ligách AHL, ATP. Vo svojej práci využíva poznatky z oblasti psychológie, fyziológie a neurokognitívnych vied v kombinácii s praktickými skúsenosťami.

Vo svojej práci sa zameriava najmä na:

– fungovanie mozgu vo vrcholovom športe a na to, ako podať maximálny výkon v dôležitý okamih.

– vytváranie optimálneho prostredia pre rozvoj detí, kde sa zohľadňuje komplexný pohľad na športovca nielen po technicko-taktickej kondičnej stránke, ale aj sociálnej, emocionálnej a kognitívnej stránke. Ako vytvoriť prostredie pre deti, v ktorých sa buduje ich sebavedomie, odolnosť a kreativita a vodcovské schopnosti.

Autor diela:

  • Športová psychológia pre hokejových rodičov.
  • Športová psychológia pre hokejových trénerov.
  • Mentálna sebaregulácia v kontexte športového výkonu.
  • Vplyv prítomnosti situačných premenných v kontexte športového výkonu.

“Viem, čo odlišuje tých najlepších od ostatných, a sám tak žijem.”
Adam Truhlář

Podniká v oblasti športových vied. Vlastní firmu iMove, www.imove.sk, ktorá sa venuje rozvoju všestrannej motoriky detí a zisťovaniu pohybového talentu. Vedecky spolupracuje s celosvetovou odbornou inštitúciou Exercise is Medicine, kde získal certifikát Sport Diagnostic.

Je majiteľom tenisovej školy Tennis Number One, www.tennisone.eu, kde sa implementujú moderné, metodické rozvojové systémy a psychologické princípy o klubovej kultúre.

Jeho prístup k hráčom je významný veľkou ľudskosťou a pozitívnou energiou. No napriek tomu, vychádza jeho prístup s evidencie based, čo znamená z prístupu, ktorý je podložený vedeckými faktami z oblasti psychológie, neurobiológie, neurokognitívnych a iných aplikovaných športových vied.

To, čo ho odlišuje od ostatných, je kombinácia vedeckosti, ľudského prístupu a súčasne veľkej praxe z pozície hráča, trénera, psychológa a vedúceho pracovníka. Veľkou zbraňou sú v niektorých prípadoch veľmi rýchle výsledky jeho zverencov už po prvej konzultácii.

Zameriava sa na oblasti:

klsjdajsdhaksjdhasj

Emocionálna kontrola

klsjdajsdhaksjdhasj

Flow – vrcholová koncentrácia

klsjdajsdhaksjdhasj

Tvorba klubovej kultúry

klsjdajsdhaksjdhasj

Inšpirácia a vzbudenie motivácie

klsjdajsdhaksjdhasj

Profesionálne trénerské a rodičovské vodcovské zručnosti

klsjdajsdhaksjdhasj

Vytváranie optimálneho prostredia pre
rozvoj detí

Moja športová kariéra

Začiatok športovej kariéry

Bol som tenisový hráč aktívny od 6 rokov. Hral som všetky vekové kategórie od 6 rokov až po dospelosť na národnej úrovni. Rankingovo som patril medzi lepší priemer, na regionálnej úrovni medzi najlepších hráčov. Tu som zažil súťažnú úroveň, výsledkový tlak, rodičovské a trénerské správanie na vlastnej koži.

Prostredie

Vyrastal som v prostredí s množstvom športov. Futbal, hokejbal, basketbal boli na dennej báze. Ostatné športy medzi 6 až 14 rokom – baseball, volejbal, pingpong, skateboarding, snowboarding, lyžovanie, plávanie, bicykel, atletika, windsurfing.

Tu som pochopil, ako veľmi mi ostatné športy pomáhali v mojom hlavnom športe. Rovnako som pochopil aj mentálne odlišnosti v športoch. V čom sa odlišujú, aké psychické nároky si šport vyžaduje, a aké zručnosti som si preberal z jednotlivých športov.

Dospievanie

Breakdance – PC games – šach

Stredoškolský vek sa odohrával tancom. Reprezentoval som viac krát Slovensko v Breakdance-i na majstrovstvách sveta a Európy. Tu som dostal pod kontrolu moje telo a dal môjmu pohybu rytmus, ktorý sa prejavoval aj v tenise.

Rovnako som veľa času venoval šachu, vyhral viac školských turnajov. Veľkú časť času som venoval PC hrám, keďže prišla doba IT a mojím koníčkom sa stal Counter Strike.

Univerzitné vzdelanie

Ako funguje psychika a mozog v športe. Čo odlišuje tých najlepších od ostatných. Poznatky z vedných disciplín ako psychológie, neurobiológie, fyziológie, neurokognitívnej vedy. K tomu, čo som doteraz zažil v živote, som sa vracal a analyzoval.

K praktickým zážitkom som hľadal odborné vedecké vysvetlenie. Čo sa deje s človekom keď sa bojí, keď je pod tlakom, kedy človek zlyháva, ako myseľ efektívne rozvíjať, ako nájsť talent. Všetky poznatky, ktoré som sa učil, som vkladal do športového kontextu. Amatérsky som sa venoval boxu, bedmintonu.

Medzinárodné skúsenosti v svetových akadémiách a tenisových školách.

Ako tréner som po štúdiu vycestoval do sveta, aby som spoznal iné spôsoby rozvoja mládeže. Ako tenisový tréner som pôsobil v Spojených Arabských Emirátoch, Nemecku, Španielsku a Taliansku. Viedol som výkonnostných hráčov na úrovni ITF  a aj začiatočníkov.

Naučil som hrať tenis niekoľko stoviek detí rôznych mentalít a národností. Nadobudnuté vedecké poznatky z univerzity som aplikoval na rozvoj a psychické vedenie detí.  Inšpiroval som sa viacerými inovatívnymi systémami rozvoja, ktoré som neskôr priniesol na Slovensko a implementoval vo formách iMove či Tennis Number One.

Súkromná prax športového psychológa

Spolupráca s mnohými vrcholovými športovcami, reprezentantmi a hráčmi z najvyšších líg ako ATP, KHL, AHL.

Spolupráca na tvorbe modernizácie športového systému v hokejovom zväze spolu s odborníkmi z Fínska a Kanady.

Implementácia inovatívnych systémov rozvoja detí zohľadňujúcich motorické aj psychické aspekty.

klsjdajsdhaksjdhasj

Začiatok športovej kariéry

Bol som tenisový hráč aktívny od 6 rokov. Hral som všetky vekové kategórie od 6 rokov až po dospelosť na národnej úrovni. Rankingovo som patril medzi lepší priemer na regionálnej úrovni medzi najlepších hráčov. Tu som zažil súťažnú úroveň, výsledkový tlak, rodičovské a trénerské správanie na vlastnej koži.

klsjdajsdhaksjdhasj

Prostredie

Vyrastal som v prostredí s množstvom športov. Futbal, hokejbal, basketbal bol na dennej báze. Ostatné športy medzi 6 až 14 rokom – baseball, volejbal, pingpong, skateboarding, snowboarding, lyžovanie, plávanie, bicykel, atletika, windsurfing.

Tu som pochopil ako veľmi mi ostatné športy pomáhali v mojom hlavnom športe. Rovnako som pochopil aj mentálne odlišnosti v športoch. V čom sa odlišujú, aké psychické nároky si šport vyžaduje, a aké zručnosti som si preberal z jednotlivých športov.

klsjdajsdhaksjdhasj

Dospievanie

Breakdance – PC games – šach

Stredoškolský vek sa odohrával tancom. Reprezentoval som viac krát Slovensko v Breakdance-i na majstrovstvách sveta a Európy. Tu som dostal pod kontrolu moje telo a dal môjmu pohybu rytmus, ktorý sa prejavoval aj v tenise.

Rovnako som veľa času venoval šachu, vyhral viac školských turnajov. Veľkú časť času som venoval PC hrám, keďže prišla doba IT a mojím koníčkom sa stal Counter Strike.

klsjdajsdhaksjdhasj

Univerzitné vzdelanie

Ako funguje psychika a mozog v športe. Čo odlišuje tých najlepších od ostatných. Poznatky z vedných disciplín ako psychológie, neurobiológie, fyziológie, neurokognitívnej vedy. K tomu, čo som doteraz zažil v živote, som sa vracal a analyzoval.

K praktickým zážitkom som hľadal odborné vedecké vysvetlenie. Čo sa deje s človekom keď sa bojí, keď je pod tlakom, kedy človek zlyháva, ako myseľ efektívne rozvíjať, ako nájsť talent. Všetky poznatky, ktoré som sa učil, som vkladal do športového kontextu. Amatérsky som sa venoval boxu, bedmintonu.

klsjdajsdhaksjdhasj

Medzinárodné skúsenosti v svetových akadémiách a tenisových školách.

Ako tréner som po štúdia vycestoval do sveta, aby som spoznal iné spôsoby rozvoja mládeže. Ako tenisový tréner som pôsobil v Spojených Arabských Emirátoch, Nemecku, Španielsku a Taliansku. Viedol výkonnostných hráčov na úrovni ITF  a aj začiatočníkov.

Naučil som hrať tenis niekoľko stoviek detí, rôznych mentalít a národností. Nadobudnuté vedecké poznatky z univerzity som aplikoval na rozvoj a psychické vedenie detí.  Inšpiroval som sa viacerými inovatívnymi systémami rozvoja, ktoré som neskôr priniesol na Slovensko a implementoval vo formách iMove či Tennis Number One.

klsjdajsdhaksjdhasj

Súkromná prax športového psychológa

Spolupráca s mnohými vrcholovými športovcami, reprezentantmi a hráčmi z najvyšších líg ako ATP, KHL, AHL.

Spolupráca na tvorbe modernizácie športového systému v hokejovom zväze spolu s odborníkmi z Fínska a Kanady.

Implementácia inovatívnych systémov rozvoja detí zohľadňujúcich motorické aj psychické aspekty.

Po všetkom, čo som si zažil viem, že v živote sú možné veľké veci a často krát to chce len spraviť rozhodnutie. Keby mi niekto niekedy povedal, že stratené sebavedomie hráča, ktorý sa dva roky trápi, neteší sa, ide nahodiť do dvoch hodín naspäť, asi by som sa zasmial a neveril by som. Teraz však už viem, že je to možné a hlavne to pravidelne vidím na výsledkoch mojich klientov.

Zažil som situácie, kedy rodič kričal na svoje dieťa „Hraj lebo ťa na tomto plote obesím.“ Zažil som si vlastné zlyhania, kedy som neuniesol nervy či neustál tlak, zažil som si chvíle, kedy mi išlo o život, kedy som si musel siahnuť na dno svojich síl a život ma testoval.

Mám skúsenosti, že stratené sebavedomie sa dá nájsť do dvoch hodín, že vrcholový tenista stratí úder a roky si naň neverí a opäť ho nájde, a bude si veriť viac ako predtým. Že keď si hráč z malého mestečka povie, že bude boxovať s najlepšími boxermi sveta, tak sa vydá na cestu do Las Vegas a dostane sa medzi špičku.

Rozumiem tomu ako po emocionálnej stránke, tak i po biologickej. Viem teda, čo sa v človeku odohráva po psychickej stránke, ale viem i čo sa mu deje v mozgu a akú zmenu treba spraviť. A  niekedy je to úplne jednoduché, až nechápem, prečo z toho robia všetci tak veľkú vedu.

V každom prípade, nechcem byť len ten čo podáva informácie.

Chcem sám na sebe ukazovať výsledky a to ako veci fungujú

Viem, že keď sa človek jedného dňa rozhodne, že sa naučí hrať šachy môže do pár rokov vyhrávať turnaje,

Viem, že keď sa raz človek rozhodne, že bude tancovať breakdance, môže do pár rokov reprezentovať Slovensko vo svete

Viem, že keď sa raz človek rozhodne dostať sa do svetovej akadémie, tak sa dá do pár rokov pracovať v Dubaji.

V živote sa dajú robiť veľké veci pri správnom postoji k životu.

Chcem byť v prvom rade vzorom a ukázať, ako veci fungujú na mne samom, na mojich firmách a mojich zverencoch. Za tie roky verím, že som získal veľmi veľkú dôveru naprieč rôznym športom a veľmi rád pomôžem ostatným.

Niekedy si hovorím, čo by som dal za to, aby som mohol mať sám seba vedľa seba v 12 rokoch, aby som si mohol sprostredkovať skúsenosti o tom, ako pracovať s emóciami, ako premýšľať o situáciách, ako sa udržať motivovaný. Celé je to o vedení a smerovaní hráča.

Správne podané informácie na hlbšej emocionálnej úrovni môžu absolútne zmeniť celú myseľ a celé smerovanie.

Myslím si, že keby som ja mal v dvanástich rokoch vedľa mňa človeka, ako som ja teraz, mohla byť moja výkonnosť úplne inde. Teraz si už skúsenosti predať nemôžem, ale veľmi rád ich posuniem vám.

Adam Truhlar – Sport Neuroleader ©